Deine Longevity-Strategie

Wenn wir ein Leben lang unabhängig und gesund bleiben möchten, brauchen wir eine Strategie

Aus traditionellem und neu entdecktem Wissen schaffen wir für dich ein Programm, um deine Lebens- sowie deine Gesundheitsspanne zu verlängern.

Alt werden?
Nur gesund!

Die Lebensspanne ohne deine Gesundheitsspanne zu verlängern ist möglich aber nicht sinnvoll

Die Lebensspanne ist die Dauer eines Lebens von der Geburt bis zum Tod. Gesundheitsspanne nennen wir die Zeit im Leben, die wir gesund bleiben

Wir wollen dich unterstützen, dass deine Gesundheitsspanne länger wird, idealerweise so lang wie deine Lebensspanne

Moleküle schaffen Möglichkeiten, die die Meisten noch nicht kennen, um deine Gesundheitsspanne und somit auch die Lebensspanne weiter als derzeit vorstellbar auszudehnen

Mehr zum Thema Lebens- und Gesundheitspanne kannst du in unserem Blog erfahren

Grundlagen

Training

Lass uns das Kraft-, Mobilisation- und Cardiotraining gemeinsam planen

Training ist die wirksamste Gewohnheit, die deine Lebensspanne und deine Gesundheitsspanne beeinflüssen kann. Es wirkt Muskelschwund im Alter entgegen, verbessert deinen Metabolismus und nebenbei kannst du am Strand ganz schön stark aussehen

Ernährung

Passe deine Essens­gewohn­heiten an dein Ziel an

Essensgewohnheiten haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unser äußeres Erscheinungsbild und unsere Gesundheit. Wissen und ein Leitfaden, dem einfach zu folgen ist, sind die Schritte zu einer gesunden und bewussten Ernährung

Schlaf

Was passiert eigentlich im Schlaf

Im Schlaf regeneriert dein Körper, erneuert Haut, Haare und repariert Gewebe inklusive Muskeln. Im Gehirn laufen intensive Säuberungsprozesse ab, gesteuert vom glymphatischen System – der ‚Gehirnmüllabfuhr‘. Du kannst viel tun, um diese Vorgänge zu optimieren

Wohlbefinden

Wie wertvoll wäre ein längeres gesünderes Leben ohne Sinn und Glück?

Im Coaching unterstützen wir dich dabei, deine Ziele zu formulieren, ob du aus menschlichen Beziehungen Kraft schöpfen möchtest, oder dich im Beruf verwirklichen willst. Klarheit schafft Möglichkeiten und Energie diese zu ergreifen

Training

Lass uns das Kraft-, Mobilisation- und Cardiotraining gemeinsam planen

Training ist die wirksamste Gewohnheit, die deine Lebensspanne und deine Gesundheitsspanne beeinflüssen kann. Es wirkt Muskelschwund im Alter entgegen, verbessert deinen Metabolismus und nebenbei kannst du am Strand ganz schön stark aussehen

Ernährung

Passe deine Essensgewohnheiten an dein Ziel an.

Essensgewohnheigten haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unser äußeres Erscheinungsbild und unsere Gesundheit. Wissen und ein Leitfaden, dem einfach zu folgen ist, sind die Schritte zu einer gesunden und bewussten Ernährung.

Schlaf

Was passiert eigentlich im Schlaf?

Im Schlaf regeneriert dein Körper, erneuert Haut, Haare und repariert Gewebe inklusive Muskeln. Im Gehirn laufen intensive Säuberungsprozesse ab, gesteuert vom glymphatischen System – der ‚Gehirnmüllabfuhr‘. Du kannst viel tun, um diese Vorgänge zu optimieren

Wohlbefinden

Wie wertvoll wäre ein längeres gesünderes Leben ohne Sinn und Glück?

Im Coaching unterstützen wir dich dabei, deine Ziele zu formulieren, ob du aus menschlichen Beziehungen Kraft schöpfen möchtest, oder dich im Beruf verwirklichen willst. Klarheit schafft Möglichkeiten und Energie diese zu ergreifen

Moleküle

Hat Wissenschaft den heiligen Gral gefunden? Lass dich überraschen, was heute möglich ist

Das neueste wissenschaftliche Verständnis des Alterns hat sich weiterentwickelt. Forscher haben die Aufgabe der Moleküle erkannt, die auf die Merkmale des Alterns abzielen und dabei helfen, Zellschäden zu reparieren, Energie hoch zu halten und die körperliche Fitness zu verbessern

Diagnostik

Was wir nicht verstehen, können wir nicht verbessern

Die Qualität deines Blutes zeigt dir wie gesund du bist und was dein Körper braucht, damit du es ihm geben kannst. Wir stellen dir auch Fitness-Tests und die neuesten wissenschaftlichen Errungenschaften bereit, um dein biologisches Alter kennenzulernen

Diagnostik

Was wir nicht verstehen, können wir nicht verbessern

Die Qualität deines Blutes zeigt dir wie gesund du bist und was dein Körper braucht, damit du es ihm geben kannst. Wir stellen dir auch Fitness-Tests und die neuesten wissenschaftlichen Errungenschaften bereit, um dein biologisches Alter kennenzulernen

Wie wir arbeiten

Benchmark

Wir testen deine Blutbiomarker, körperliche und metabolische Eigenschaften sowie Schlafmetriken

Design

Wir entwerfen ein Grundlagen-Programm aus Trainings-, Ernährungs-, Schlaf- und Mentalcoaching und empfehlen zielgerichtete Moleküle

Los geht's

In den nächsten 6 Monaten entwickelst du nach und nach neue Gewohnheiten, dann testen wir deine Fortschritte und passen das Programm an