Deine Longevity-Strategie
Wenn wir ein Leben lang unabhängig und gesund bleiben möchten, brauchen wir eine Strategie
Aus traditionellem und neu entdecktem Wissen schaffen wir für dich ein Programm, um deine Lebens- sowie deine Gesundheitsspanne zu verlängern.
Alt werden?
Nur gesund!
Die Lebensspanne ohne deine Gesundheitsspanne zu verlängern ist möglich aber nicht sinnvoll
Die Lebensspanne ist die Dauer eines Lebens von der Geburt bis zum Tod. Gesundheitsspanne nennen wir die Zeit im Leben, die wir gesund bleiben
Wir wollen dich unterstützen, dass deine Gesundheitsspanne länger wird, idealerweise so lang wie deine Lebensspanne
Moleküle schaffen Möglichkeiten, die die Meisten noch nicht kennen, um deine Gesundheitsspanne und somit auch die Lebensspanne weiter als derzeit vorstellbar auszudehnen
Mehr zum Thema Lebens- und Gesundheitspanne kannst du in unserem Blog erfahren
Grundlagen
Training
Lass uns das Kraft-, Mobilisation- und Cardiotraining gemeinsam planen
Training ist die wirksamste Gewohnheit, die deine Lebensspanne und deine Gesundheitsspanne beeinflüssen kann. Es wirkt Muskelschwund im Alter entgegen, verbessert deinen Metabolismus und nebenbei kannst du am Strand ganz schön stark aussehen
Ernährung
Essensgewohnheiten haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unser äußeres Erscheinungsbild und unsere Gesundheit. Wissen und ein Leitfaden, dem einfach zu folgen ist, sind die Schritte zu einer gesunden und bewussten Ernährung
Schlaf
Was passiert eigentlich im Schlaf
Im Schlaf regeneriert dein Körper, erneuert Haut, Haare und repariert Gewebe inklusive Muskeln. Im Gehirn laufen intensive Säuberungsprozesse ab, gesteuert vom glymphatischen System – der ‚Gehirnmüllabfuhr‘. Du kannst viel tun, um diese Vorgänge zu optimieren
Wohlbefinden
Wie wertvoll wäre ein längeres gesünderes Leben ohne Sinn und Glück?
Im Coaching unterstützen wir dich dabei, deine Ziele zu formulieren, ob du aus menschlichen Beziehungen Kraft schöpfen möchtest, oder dich im Beruf verwirklichen willst. Klarheit schafft Möglichkeiten und Energie diese zu ergreifen
Training
Lass uns das Kraft-, Mobilisation- und Cardiotraining gemeinsam planen
Training ist die wirksamste Gewohnheit, die deine Lebensspanne und deine Gesundheitsspanne beeinflüssen kann. Es wirkt Muskelschwund im Alter entgegen, verbessert deinen Metabolismus und nebenbei kannst du am Strand ganz schön stark aussehen
Ernährung
Passe deine Essensgewohnheiten an dein Ziel an.
Essensgewohnheigten haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unser äußeres Erscheinungsbild und unsere Gesundheit. Wissen und ein Leitfaden, dem einfach zu folgen ist, sind die Schritte zu einer gesunden und bewussten Ernährung
Schlaf
Was passiert eigentlich im Schlaf?
Im Schlaf regeneriert dein Körper, erneuert Haut, Haare und repariert Gewebe inklusive Muskeln. Im Gehirn laufen intensive Säuberungsprozesse ab, gesteuert vom glymphatischen System – der ‚Gehirnmüllabfuhr‘. Du kannst viel tun, um diese Vorgänge zu optimieren
Wohlbefinden
Wie wertvoll wäre ein längeres gesünderes Leben ohne Sinn und Glück?
Im Coaching unterstützen wir dich dabei, deine Ziele zu formulieren, ob du aus menschlichen Beziehungen Kraft schöpfen möchtest, oder dich im Beruf verwirklichen willst. Klarheit schafft Möglichkeiten und Energie diese zu ergreifen
Moleküle
Hat Wissenschaft den heiligen Gral gefunden? Lass dich überraschen, was heute möglich ist
Das neueste wissenschaftliche Verständnis des Alterns hat sich weiterentwickelt. Forscher haben die Aufgabe der Moleküle erkannt, die auf die Merkmale des Alterns abzielen und dabei helfen, Zellschäden zu reparieren, Energie hoch zu halten und die körperliche Fitness zu verbessern
Diagnostik
Was wir nicht verstehen, können wir nicht verbessern
Die Qualität deines Blutes zeigt dir wie gesund du bist und was dein Körper braucht, damit du es ihm geben kannst. Wir stellen dir auch Fitness-Tests und die neuesten wissenschaftlichen Errungenschaften bereit, um dein biologisches Alter kennenzulernen
Diagnostik
Was wir nicht verstehen, können wir nicht verbessern
Die Qualität deines Blutes zeigt dir wie gesund du bist und was dein Körper braucht, damit du es ihm geben kannst. Wir stellen dir auch Fitness-Tests und die neuesten wissenschaftlichen Errungenschaften bereit, um dein biologisches Alter kennenzulernen
Wie wir arbeiten
Benchmark
Wir testen deine Blutbiomarker, körperliche und metabolische Eigenschaften sowie Schlafmetriken
Design
Wir entwerfen ein Grundlagen-Programm aus Trainings-, Ernährungs-, Schlaf- und Mentalcoaching und empfehlen zielgerichtete Moleküle
Los geht's
In den nächsten 6 Monaten entwickelst du nach und nach neue Gewohnheiten, dann testen wir deine Fortschritte und passen das Programm an
Worauf wartest du?
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